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El insomnio es un trastorno del sueño común que implica la dificultad para quedarse dormido o mantener el sueño constante y de calidad para restaurar la energía necesaria en nuestro día a día.
Las causas más comunes del insomnio son el estrés en el trabajo, presiones (familiares, laborales…), eventos traumáticos, trastornos de la salud mental o afecciones (cáncer, diabetes, asma, Parkinson…) o los efectos secundarios provocados por el consumo de medicamentos que contienen estimulantes.
También está relacionado con la edad, el sexo, la actividad física y social de la persona y su estado de salud.
Por lo general, se trata de una patología ocasional o transitoria pero es posible que, si se mantiene en el tiempo, se acabe desarrollando un insomnio crónico que puede derivar en otros problemas de salud como la ansiedad o la depresión.
Recuerda que si sufres insomnio durante una larga temporada, lo mejor es que consultes con un especialista.
En Oniria fabricamos colchones pensados para favorecer el descanso óptimo y la recuperación muscular necesaria después de una jornada de actividad física.
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