A la hora de dormir cada persona busca inconscientemente aquella posición que le hace sentir más cómodo y relajado. Aunque existan millones de posiciones para dormir (tantas como personas en el mundo), existen una serie de posturas comunes para todos que son:
- Dormir de lado
- Dormir boca arriba
- Dormir boca abajo
Además de estas posiciones genéricas, al dormir, colocamos de formas diferentes la cadera, los brazos y las piernas. Descubre cómo la postura para dormir repercute en la calidad de tu sueño en nuestro post sobre cuál es la mejor postura para dormir mejor cada noche.
