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colchones enrrollados

Posición para dormir

A la hora de dormir cada persona busca inconscientemente aquella posición que le hace sentir más cómodo y relajado. Aunque existan millones de posiciones para dormir (tantas como personas en el mundo), existen una serie de posturas comunes para todos que son:

  • Dormir de lado
  • Dormir boca arriba
  • Dormir boca abajo

Además de estas posiciones genéricas, al dormir, colocamos de formas diferentes la cadera, los brazos y las piernas. Descubre cómo la postura para dormir repercute en la calidad de tu sueño en nuestro post sobre cuál es la mejor postura para dormir mejor cada noche.

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