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Temperatura para dormir

La temperatura media ideal para dormir bien en los adultos se sitúa en torno a los 18 y los 21ºC, aunque debemos tener en cuenta la estación del año o la temperatura corporal de cada persona. Lo más importante para conseguir un sueño de calidad es alcanzar una temperatura ideal que nos permita conciliar y mantener un sueño confortable durante toda la noche.

Descubre más sobre cuál es la mejor temperatura para dormir según la estación del año, en nuestro post sobre ¿Cuál es la temperatura ideal para dormir?

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